Sophrologie Holistique

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A quoi servent les émotions ?

Tout part du cerveau

L'hypotalamus

Emotions et systéme nerveux

Emotions et hormones

Les dépendances du corps physique 

 Les Emotions Longue Durée - ELD -

Les dépendances du corps émotionnel

Les émotions fondamentales

De façon générale, lorsque l'on est la proie d'une émotion, nous avons 2 réactions possibles : la refouler ou l'exprimer.

• La refouler est néfaste pour notre santé car elle fait chuter notre système immunitaire.

• L'exprimer est préjudiciable si en face se trouve une personne sur qui nous projetons cette violence symbolique.

   

Dans les 2 cas nous réagissons... Cela nous dessert souvent. Ce n'est ni constructif, ni source de bonheur.

Mais il existe une troisième possibilité...

Essayez :

Lorsque l'on accepte de laisser vivre l'émotion en nous, en observant ses effets, nous cessons de nous identifier à celle-ci. Nous lui avons permis de ce fait de ne pas s'accrocher au corps, de la laisser glisser et de nous rendre compte qu'une émotion est de nature impermanente. C'est à dire qu'elle naît, vit et meurt en nous. Prendre conscience de cela, que l'on est libre de ne plus obéir aux émotions destructrices comme la colère, la haine, la rancune, la culpabilité, la peur... Se sentir ainsi libre et libéré n'est-il pas source de joie et de vitalité ?

C'est enfin s'autoriser à agir pour le meilleur de soi...