Sophrologie Holistique

         Mindfulness est un apprentissage de l'attention. Etre attentif, pleinement conscient aux émotions, sans juger, sans ruminer.

Etre présent ici et maintenant.

         Un moyen de se découvrir, de s'ouvrir et de lâcher les préjugés sur nous-même qui nous empoisonnent l'existence...  

Les choses difficiles font partie de la vie elle-même

C'est la manière dont nous faisons face à ces choses qui constitue la différence entre le fait qu'elles dirigent nos vies ou que nous pouvons les considérer avec plus de distance.

Devenir plus conscients de nos pensées, sentiments et sensations corporelles suscités par les événements nous donne la possibilité de nous libérer de nos réactions habituelles et automatiques, de manière à ce que nous puissions agir de la façon la plus habile qui soit.

Lien vers l'ADM / Association pour le Développement de la Mindfulness