Sophrologie Holistique

         C'est un état dans lequel on se trouve, lorsqu'on rêvasse, que l'on se détend, que l'on regarde un film, dans les premières phases de la méditation, de la relaxation et dans tous les états de comportement automatique, comme celui de conduire sa voiture.

         C'est un état qui prend naturellement le dessus dès que l'on est plus concentré sur une tâche.

         Au fur et à mesure que notre conscience s'accroît, le temps que nous passons en onde bêta se réduit et nous passons de plus en plus de temps en onde alpha.